Víte, jak působí přímé slunce na naši kůži a zda je opalování zdravé? Inspirujte se tipy, jak chránit pokožku proti slunci a eliminujte tak její stárnutí a rychlejší tvorbu vrásek. Poradíme vám, jak dosáhnout mladistvého vzhledu.
1) Jak dlouho se opalovat
Slyšeli jste už o tom, že díky času stráveném na slunci do svého těla přijímáme množství vitamínu D? Nedostatek vitamínu poznáte například zhoršenou náladou, oslabenými kostmi a celkovou únavou. Přesto však výzkumy potvrzují, že není nutné trávit na slunci hodiny. Ideální je doba kolem 15 minut, a to samozřejmě vždy s použitím ochranného krému. Vyberte si svůj produkt s ochranným faktorem, nezapomínejte také na péči o rty.
2) Denní ochrana
Chraňte svou kůži před působením slunečního záření a v létě se nebojte používat ochranný krém denně. Vyberte si například regenerační make-up, a to včetně SPF faktoru. Stejně tak je možné sáhnout po oblíbeném pleťovém krému s ochrannou.
3) Slunce a vrásky
Chcete vypadat svěže a mladistvě? V tom případě chraňte kůži před slunečním zářením. Kromě ostatních vlivů, právě to způsobuje rychlejší stárnutí pokožky a tvorbu vrásek.
Myslete na ochranu i v případě, že nejedete na koupaliště ani jste si nenaplánovali celodenní slunění u bazénu. Ke spálení opravdu stačí pokud sedíte doma na terase nebo například jedete v autě. V létě se jednoduše spálíte i ve chvíle, kdy to opravdu nečekáte.
4) Na co ještě myslet
Nezapomínejte také na ochranu očí, vyberte si kvalitní brýle s UV filtrem. Myslete také na pokrývku hlavy, ať už se jedná o šátek, klobouk nebo sportovní kšiltovku. Klidně si tuto pokrývku vezměte s sebou i do vody. Vyhnete se tak nejen spálení pokožky hlavy, ale také úpalu nebo úžehu.
V létě kromě používání hydratačních krémů hydratujte také pravidelným pitným režimem. Všimněte si, že když budete pít alespoň 2 až 3 litry čisté vody, vaše kůže bude svěží, mladistvá a zdravá.
